Um Personal Trainer é um profissional com formação específica preparado para estabelecer um plano de treino
individualizado, adaptado às características, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução para um
determinado objectivo ligado à actividade física.
Objectivos específicos:
O Personal Trainer indica e ensina os exercícios ao aluno, corrigindo-o sempre que seja necessário.
Assim, torna-se mais fácil a obtenção dos objectivos inicialmente traçados, quer pelo Personal Trainer,
quer pelo aluno, entre os quais podem-se destacar
os seguintes:
- Melhorar a aparência física;
- Fortalecer e tonificar os músculos
- Tratar ou evitar o aparecimento de lesões;
- Redução de gordura corporal;
- Melhorar a saúde psíquica;
- Melhorar a sua performance desportiva;
- Aumento da resistência cardiovascular.
Motivação:
Durante o treino de Personal Trainer a motivação nunca irá faltar. O treino será sempre variado, e será sempre progressivo
fazendo-o passar para níveis superiores. Ter alguém ao seu lado a “puxar” por si e a explicar-lhe o que deve fazer e como
fazer os exercícios aumenta o seu desempenho e torna o treino mais eficaz e produtivo.
Segurança:
O Personal Trainer dá-lhe total confiança e segurança, pois está sempre presente pronto para corrigir posturas, execução de
exercícios e até mesmo o peso e intensidade que deve usar durante o treino.
Desta forma, o risco de lesões é muito reduzido e você sentir-se-á mais confortável e confiante nos seus treinos.
Resultados:
Resumindo, o que o sócio pretende alcançar e o que o PT se compromete a ajudar para atingir a meta desejada. O trabalho de
equipa é muito importante para que os resultados apareçam os mais brevemente possíveis, tanto o PT como a(o) cliente terão um
papel fundamental neste aspecto em que o cliente terá que seguir rigorosamente as recomendações e instruções do PT
relativamente a hábitos alimentares e ao seu estilo de vida em geral.
Esta pequena mudança, caso exista, será crucial para se obter resultados práticos.
